반응형 밤에머리아픈이유1 밤만 되면 두통이 심해지는 원인 머리가 아픈 이유와 대처방법 많은 사람들이 낮 동안에는 괜찮다가도 밤이 되면 두통이 심해지는 경험을 합니다. 이러한 현상은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 특정한 생리적 변화나 질환이 원인이 될 수도 있습니다. 밤에 두통이 심해지는 이유를 생리적, 환경적, 질환적 원인으로 나누어 분석하고, 효과적인 해결 방법을 제시하겠습니다. 1. 밤만 되면 두통이 심해지는 생리적 원인 1) 피로와 긴장하루 동안의 업무, 학업, 육아, 스트레스 등으로 인해 신체적·정신적 피로가 누적되면 근육이 긴장하고 혈액순환이 원활하지 않아 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한 경우, 눈과 목 주변 근육이 긴장하여 저녁이나 밤에 두통을 유발할 수 있습니다. ▷ 해결 방법자기 전에 10~15분 정도 가벼운 스트레칭 또는 마사지 눈의 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
